Крийя

Упражнение, которое подтягивает бедра, талию и ягодицы и это только внешняя польза от крийи.   Крийя Лягушки не только подтягивает бёдра, делает ягодицы красивыми и округлыми и утончает талию, но и обладает массой положительных свойств для здоровья тела и духа. Прежде всего, Польза крийи Лягушки: Заряжает энергией. Если начать день с 54 «лягушек» — вы будете

Кундалини йога — очень мощная, интенсивная и, несомненно, эффективная практика. Она позволяет настроить сразу четыре аспекта нашей жизни — Тело, Ум, Душу и Дух — и привести их в гармоничный баланс. В таком уравновешенном или, как часто говорят йоги, «прокачанном» состоянии жизнь выходит на новый уровень, а возможность проживать ее самым полным образом многократно повышается.Однако, и

Противопоказания: гипертоническая болезнь, эпилепсия, врожденный порок сердца, желче — каменная болезнь, алкогольное или наркотическое опьянение, период принятия транквилизаторов, антидепрессантов, др. психотропных препаратов.Обратитесь перед занятием к инструктору, если у вас: частые головокружения, обмороки, выраженное повышенное или пониженное давление, недавние серьезные травмы, диагностированные врачом сердечно-сосудистые заболевания, выраженная (наблюдаемая у врача) депрессия, сильный психологический стресс, астматические приступы, выраженная аллергия на запахи или

Структура класса кундалини йоги. Класс кундалини йоги рассчитан на 1,5 -2 часа и включает в себя следующие этапы: Вводная, ознакомительная часть. Настройка и открытие класса. Чтобы настроиться и открыть канал учения мы поем Инициирующую мантру Ong Namo Guru Dev Namo Разминка. Дыхательные и физические упражнения. Центральная часть. Активный комплекс, направленный на достижение определенного эффекта. Например: «Комплекс