Существует распространенное мнение:«Ты то, что ты ешь». В йога-науке существует еще одно высказывание, которое гласит: «Ваши привычки определяют вас».👍 Проблемы приходят в нашу жизнь из наших привычек.Бог присутствует везде в равной степени, как в святом, так и в воре. 😇Единственное отличие состоит в том, как люди действуют. ‼️Действия же рождаются из наших привычек. Кундалини Йога […]
Как долго выполнять одну крийю или медитацию? Читать дальше »
Список общих терминов, которые вы надо знать, начиная заниматься кундалини йогой. Ади Мантра (я кланяюсь божественному учителю внутри меня)Онг Намо Гуру Дев Намо – мы повторяем эту мантру 3 раза перед началом занятий. Это призыв к нашему Высшему Я помочь нам в развитии. Также это настрой на цепочку учителей, которые защищают и направляют нас во
Словарь терминов Кундалини Йоги Читать дальше »
Осознанность дыхания начинается с распознания дыхания и как просто физического дыхания, и как тонкой жизненной силы тела и ума. Мы будем изучать и разрушать привычку игнорировать дыхание. Подумайте о дыхании в более широких понятиях, чем просто вдохи и выдохи. Представьте, что дыхание и его движения связаны со всеми движениями всех эмоций и мыслей. Дыхание и
Дыхание — основной инструмент Кундалини Йоги Читать дальше »
— Дыхание Огня — это быстрое, ритмичное и непрерывное дыхание без пауз между вдохом и выдохом. Длина вдоха равна длине выдоха. (Приблизительно выполняется 2-3 цикла дыхания в секунду). — Оно всегда выполняется через нос с закрытым ртом, если не указано по-другому. — Дыхание Огня идёт из Пупочного Центра и солнечного сплетения. На выдохе воздух мощно
Техника выполнения Дыхания Огня Читать дальше »
Искоренение ЭГО – одна из поз, в которой выполняется дыхание Огня. Дыхание Огня активизирует третью чакру, заряжает энергией, помогает справиться с упадком сил и апатией. Дыхание Огня устанавливает ваш собственный ритм для того, чтобы вы могли сонастроиться с электро-магнитным полем Земли и ритмами Вселенной.Также в этой асане за счет определенного положения рук энергия дополнительно направляется
Искоренение ЭГО Читать дальше »
Цель задержки дыхания — постепенная настройка нервной системы. Главное в мастерстве задержки дыхания — это способность задерживать дыхание на вдохе или на выдохе правильно. Вместо этого мы часто «просто задерживаем дыхание». Мы перекрываем дыхание, втягиваем подбородок, напрягаем мышцы шеи и горла, напрягаем язык. Такая грубая техника может создать большое напряжение в глазах, в задней части
Задержка Дыхания Читать дальше »
В этом дыхании всегда расслабленное, глубокое и полное. Левая рука лежит на колене. Большим пальцем правой руки закрывайте правую ноздрю, а указательным пальцем или безымянным пальцем правой руки закрывайте левую ноздрю. Итак, — Закройте правую ноздрю и мягко и полностью вдохните через левую ноздрю. — Затем закройте левую ноздрю и выдохните через правую. — Затем
Попеременное Дыхание через Ноздри Читать дальше »
Пранаяма-это нетъемлемая часть Кундалини -йоги и медитации. Наука о дыхании называется Пранаяма. Большинство людей в своей обыденной жизни дышат автоматически, и чаще всего неверно. Каждый серьезный ученик Кундалини йоги овладевает множеством способов контролируемого дыхания (пранаяма) с различными соотношениями, глубиной дыхания и ритма. Слово «пранаяма» можно разбить на два корня»пран -аяма». «Пра», «пра-а-на» означает «первичная единица»,
Наука о дыхании называется Пранаяма Читать дальше »
Долгое Глубокое дыхание — это первая техника, которой обычно обучаются после того, как освоят Простое Естественное дыхание. Долгое Глубокое дыхание использует весь объём лёгких, включая три отдела: — брюшной или нижний; — грудной или средний; — ключичный или верхний. Долгое Глубокое дыхание начинается с наполнения брюшной полости, затем происходит расширение грудной клетки, и, наконец, поднимаются
Долгое Глубокое Дыхание (Йоговское Дыхание) Читать дальше »
