Проект "ДЫШИ"
Добро пожаловать на уникальный проект, посвященный искусству дыхания! Этот курс — это не просто серия дыхательных техник, это путешествие вглубь себя, путь к осознанности и личной трансформации. Вместе с опытными ведущими мы каждую неделю открываем новые грани дыхательных практик, объединяем теорию, дыхательные техники и медитации, чтобы вы смогли изменить свою жизнь.
Подарите себе время для вдохновения и перемен! Присоединяйтесь к нашему курсу, чтобы ощутить силу осознанного дыхания и наполнить каждый момент жизни энергией и спокойствием.
Что вы получите на курсе?
12 недель дыхательных практик — каждая встреча посвящена новой дыхательной технике, чтобы вы смогли найти то, что работает именно для вас.
Часовой формат раз в неделю — идеальный баланс теории, практики и медитации для глубокого понимания и интеграции.
Освоение различных дыхательных техник — от простых, направленных на расслабление, до более продвинутых практик для увеличения энергии и осознанности.
Групповая поддержка — почувствуйте себя частью единомышленников, поддерживающих друг друга на пути трансформации.
Теоретическая база — получите знания о влиянии дыхания на физическое и ментальное здоровье, научитесь использовать дыхание как мощный инструмент саморазвития.
Как этот проект изменит вашу жизнь?
Снизит уровень Стресса и тревожности. С помощью осознанного дыхания вы научитесь возвращать себя в состояние спокойствия, даже в самые напряжённые моменты.
Увеличит энергию и жизненные силы. Правильное дыхание — это топливо для вашего тела и разума. Вы будете чувствовать больше бодрости и вдохновения.
Гармонизирует тело и ум. Практика дыхания помогает соединить физические и эмоциональные аспекты, улучшая общее самочувствие.
Улучшит концентрацию и ясность ума. Регулярные медитации с дыханием способствуют укреплению фокуса и улучшению когнитивных способностей.
Что мы получим после курса дыхания: В ходе курса вы обретёте способность контролировать своё дыхание, и тем самым управлять своим физическим и ментальным состоянием. Вы научитесь снижать уровень стресса, улучшать концентрацию, наполняться энергией и чувствовать себя более гармонично.
Ценность курса: Дыхание — это бесплатный и доступный каждому ресурс, которым можно воспользоваться в любой момент. Осознанное дыхание — это способ обрести контроль над своим здоровьем и настроением, а значит, и над своей жизнью. Этот курс поможет вам открыть этот мощный инструмент и научиться использовать его во благо, улучшая все аспекты вашего существования.
12 НЕДЕЛЬ
✅Мы начнем с того, чтобы понять, что такое дыхание на самом деле и почему это не просто механический процесс.
✅Обсудим, как дыхание является источником энергии, как с его помощью мы регулируем своё эмоциональное состояние, и как оно влияет на наше физическое здоровье.
✅Поговорим о том, что многие люди никогда не задумываются о том, как они дышат, но правильное дыхание — это ключ к улучшению качества жизни.
✅Мы обсудим, кто «дышит внутри нас» — как наши клетки, каждая из которых зависит от кислорода, преобразуют энергию, и как осознанное дыхание помогает гармонизировать эти процессы.
✅Также раскроем несколько секретов дыхания: как оно способно управлять нашей нервной системой, активировать внутренние ресурсы, восстанавливать энергию и улучшать наше самочувствие.
✅Участники узнают о тесной связи между дыханием и нашими эмоциями, а также как с помощью дыхания можно изменить свое внутреннее состояние.
и конечно же — ПРАКТИКА ! ПРАКТИКА ! ПРАКТИКА!
‼️‼️Противопоказанием к практике являются: ‼️‼️
⛔️инфекционные и воспалительные заболевания любой этиологии в острой стадии; ⛔️сердечно-сосудистые заболевания;
⛔️психические заболевания;
⛔️онкологические заболевания вне стадии ремиссии;
⛔️опухоли;
⛔️гемангиомы позвонков;
⛔️компрессия позвонков;
⛔️интоксикация;
⛔️ярко выраженный болевой синдром;
⛔️наружное или внутреннее кровотечение или угроза его появления;
⛔️тромбозы;
⛔️эмболии;
⛔️высокая температура тела;
⛔️повышенная СОЭ неизвестного происхождения;
⛔️необратимые прогрессирующие заболевания;
⛔️присутствие инородного тела рядом с крупными сосудами или нервными стволами;
⛔️беременность в первом триместре и осложненная беременность;
⛔️наличие свежих травм.
⛔️Кардиологические заболевания — некоторые техники могут увеличить нагрузку на сердце.
⛔️Психические расстройства — глубокие дыхательные практики могут оказать сильное воздействие на эмоциональное состояние, поэтому важно иметь разрешение специалиста.
⛔️Гипертония