Осознанность дыхания начинается с распознания дыхания и как просто физического дыхания, и как тонкой жизненной силы тела и ума.
Мы будем изучать и разрушать привычку игнорировать дыхание.
Подумайте о дыхании в более широких понятиях, чем просто вдохи и выдохи.
Представьте, что дыхание и его движения связаны со всеми движениями всех эмоций и мыслей.
Дыхание и Слово находятся в тесной взаимосвязи. Они образуют платформу, с которой всё начинается, и они выстраивают форму и направление человеческой жизни. Они управляют нашими отношениями с самими собой и с други¬ми. Если мы можем осознанно контролировать определённые шаблоны, формируя способности дыхания и звука, мы можем творчески направлять свою жизнь и возможности.
Первым действием ребёнка, покинувшего матку, является глубокий вдох.
Мы выталкиваем воду из лёгких и начинаем настойчиво качать диафрагмой и лёгкими, чтобы получить воздух — невидимый источник нашей жизни на Земле.
Затем мы кричим!
Мы провозглашаем свой приход.
Все доктора, медсестры и родители ждут этот первый звук, Слово, которое означает, что мы целостны, мы выражаем себя, и мы живы!
Во все времена мудрецы говорили нам о том, что для того, чтобы добраться до Небес, стать тонкими в своём восприятии и управлять своей судьбой, во-первых, мы должны совершенствовать дыхание и, во-вторых, — ценить каждое, произносимое нами вслух или про себя, слово.
Самый простой подход к этой практике заключается в использовании и контроле физического дыхания.
Это приведёт к управлению словами и эмоциями.
