Муладхара с Санскрита переводится как корень, поддержка.🌍
🔴Расположение на уровне: основания позвоночника, промежности.✨
🔴Отвечает за работу: надпочечников, ног, стоп, костей скелета, толстый кишечник.
🔴Функция: когда чакра сбалансирована и функционирует хорошо, вы чувствуете себя в безопасности.
Когда эта чакра не сбалансирована или заблокирована, то вы чувствуете себя не в безопасности, эгоистично, нестабильно, депрессивно.😱
Ассоциируется с неподвижностью, стабильностью, твердостью, корнями, домом, родом, устойчивостью, выживанием, размеренностью и заземленностью.🙏
Элементом: земля 🌍
Цветом: красный
Чувством: запах
Устойчивые выражения: «Душа ушла в пятки», «без кола без двора»😂
‼️Вопросы для диагностики чакры:
🔴Когда в последний раз вы делали физические упражнения?
🔴Ваш вес сейчас оптимальный?
🔴Ходите ли вы гулять в парк, катаетесь на лошадях, занимаетесь альпинизмом?
🔴Занимаетесь бейсболом, волейболом, скейтбордом?
🔴Чувствуете ли вы поддержку рода?
🔴Есть ли у вас свое жилье?
🔴Есть ли стабильный доход и сбережения?
Практики кундалини Йоги для работы с первой чакрой:
Комплекс для поясницы и органов выделения,
Комплекс для Муладхары
Апана крийя (очищающие упражнения)
🔴Ватскар крийя. Сядьте в простую позу, руки на коленях. Сделайте из губ клюв и втягивайте как можно больше воздуха, как будто вы пьёте воздух большими глотками и глотаете. Вдохните…🙏
Сат Нам.🙏
Читай интересные факты про каждую чакру — в следующих статьях😇😇😇