КРИЙЯ Ї ТА МЕДИТАЦІЇ

Медитація – простий процес

Наш розум є частиною Вселенського розуму, він поза часом і простором. Він даний вам як інструмент служіння самим же собі. Але що сталося? Він став вашим паном, а ви його слугою. Розум стає чудовиськом, коли стає вашим паном і стає ангелом, якщо він ваш слуга. І це все в вашій голові.

Медитація – це мистецтво зміни звичок, очищення розуму і турботи про щоденні речі. Як медитувати? Це дуже простий процес. Більшість людей в світі не знають, що таке медитація. Вони вважають, що якщо купити мантру за 150 або 75 доларів і просидіти п’ятнадцять хвилин в кріслі – це медитація.

Деякі люди, відвідуючи мої класи і навчаючись медитувати вважають, що це медитація. Люди відчуває безліч емоцій з приводу медитації, але не розуміють істини медитації.

Медитація – це процес. У будь-який час, коли мирно, зазвичай рано вранці перед зорею (коли світає і енергія сонця і його випромінювання, більш розпорошені, і розум стає некерованим), ви здивуєтеся, що за пару хвилин безліч думок почне приходити до вас – думок, які ви не хотіли чіпати, радіоактивних, некрасивих, злих думок, думок всіх видів.

Якщо ви дозволите цим думкам пройти повз, це і є медитація. Всі думки, які пройдуть повз вже не зможуть зайняти місце у вашій підсвідомості і більше не потурбують вас. Ця процедура очищення розуму або НЕ звалювання безлічі думок в підсвідомості і називається медитацією.

Позбавлення від думок

Багато людей намагаються дотримуватися дієти, але у них не виходить, так як їх розум не під контролем. Ви читаєте безліч книг і нічого не можете запам’ятати, тому що ваш розум не під контролем. Медитативний розум – це воістину прекрасний стан буття. Я хочу обговорити з вами, як ви можете розвинути медитативний розум за дуже короткий термін.

Коли ви контролюєте свій розум, безліч негативних думок приходить до вас. Тепер уявімо негативний як знак (-) Якщо ви вдарите в середину цього, то чим воно стане? Позитивним (+) Тому ми вибираємо одну мантру, яка звучить як позитивна думка. Якщо ця мантра повторюється, коли ті самі думки б’ють по вам, тоді мінус стає плюсом. Іншими словами, монотонно повторюючи мантру ми легко і скорочуючи час перетворюємо негативний в позитивне.

Як показує експеримент, звичайно потрібно три хвилини, щоб прийшли такі думки. Іноді вони продовжують турбувати вас приблизно півгодини. Але, якщо ви просто фізично не ворушіться, розум стане спокійним. Це основа і початок медитативного розуму. Це чисто фізичний процес. В якому не потрібно ніяка мантра. Чи не потрібен ніякий учитель, не потрібна ніяка техніка, крім того, що ваша поза повинна бути комфортною і зручною, і ваше тіло повинно бути прямим. І в момент, коли ваш розум стане спокійним і перестане думати, ви наповнити таким затишком, який я навіть не можу описати словами. 

Все, що я можу вам сказати, це те, що це дуже комфортне, дуже затишне стан, вам буде хотітися досягати його знову і знову. Спочатку вам буде вимагатися багато часу щоб досягти цього стану, але поступово, у міру розвитку цього почуття затишку, сам процес позбавлення від думок буде ставати коротше і коротше.

Уривки з лекції Йоги Бхаджана, 21 лютого, 1978